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骨质疏松症在早期没有明显的临床表现。随着病情的进展，会出现骨量丧失、结构损伤、背痛、脊柱变形、骨质疏松性骨折等。

社区医生建议绝经后女性和50岁以上男性每6个月至1年进行一次51漫画网官网免费检测。根据51漫画网官网免费结果筛查高危人群，医生将根据51漫画网官网免费报告给出诊断和治疗意见。然而，医生指出，骨质疏松症并不是老年人“专利”虽然在年轻人中并不常见，但一些年轻人由于不良的生活习惯而导致骨质疏松症。

为了预防骨质疏松症，社区医生说可以从以下几个方面开始：

一、调整生活方式

均衡饮食：富含钙、低盐和适量蛋白质；

光照充足：11:00~15:00暴露在阳光下15-30分钟；

定期锻炼：体育锻炼康复治疗；

其他：戒烟、限酒，避免过量饮用咖啡、碳酸饮料，尽量避免或少用影响骨代谢的药物。

二、骨骼健康基本补充剂(钙和维生素)D）

钙：成人每日8000mg，大于等于50岁每日1000~12000mg；

维生素D：每天800-1200IU。

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